提到“胃癌”这个令人生畏的名字，相信大家都不陌生。

　　对于年轻人来讲，它似乎与自己距离很遥远，印象中得胃癌都是中老年人的事儿。

　　可事实真的如此吗？很不幸，答案是否定的。

　　近些年来，随着人们生活压力的增大、生活习惯的改变、幽门螺杆菌感染率的增加、食品安全以及环境污染等问题，胃癌发病的年龄呈现出“年轻化”的趋势。它不再是中老年人的专利，而且据临床观察，年轻胃癌患者，往往恶性程度更高、进展也越快。

　　那么，具体哪些因素增加了年轻人患胃癌的风险呢？

　　年轻人过劳、熬夜、不规律饮食、不运动、吃快餐等诸多不良习惯，让我们本来习惯了规律干活的“胃”，变得分泌功能紊乱，久而久之，也为胃癌埋下了隐患。

　　幽门螺杆菌感染是一种感染性疾病，在我国感染率高达60%，主要通过口-口传播及粪-口传播，与消化不良、胃炎、消化性溃疡以及胃癌的发生率密切相关。现已被世界卫生组织认定为一级致癌物。

　　长期的幽门螺杆菌感染可能启动“胃粘膜炎症——胃粘膜萎缩——胃粘膜不典型增生——胃癌”模式。

　　中国家庭一般不实行分餐制，所以幽门螺杆菌在我国发病常呈家庭聚集之势。当代年轻人喜欢聚餐、外卖，也增加了其感染风险。

　　根除幽门螺杆菌可有效降低上述疾病的发病风险。

主要包括：

　　1、早中餐吃的少，晚餐吃得晚、吃得多；

　　2、常年抽烟饮酒；

　　3、经常摄入高油高盐食物，如烧烤、火锅、油炸及腌制食品；

　　4、经常摄入奶茶、饮料以及生冷食物等。

　　上述习惯偶尔一次对我们身体影响不大，但随着次数的增多，我们消化系统的负担也在逐渐增加。时间一久，我们身体中胃酸分泌会紊乱，胃粘膜血管舒张及收缩功能会异常，同时免疫系统、内分泌系统也会受到影响。

　　据统计，有胃癌家族史的患者比没有胃癌家族史患者，胃癌发病率高出2-3倍。

　　上述3位患者都很年轻，且没有家族史，但即便如此，也没有逃过“胃癌”的魔爪。但非常幸运的是，上述3位患者由于就诊及时，没有发生肿瘤转移，尚有手术机会。

　　1、有消化道症状的, 包括：

　　时不时的腹痛、反复的反酸烧心、恶心和呕吐、进食哽咽感、短时间内的消瘦、上腹部触摸到硬块、突然的黑便及呕血、不明原因的贫血等。

　　2、有胃癌高危因素的，包括：

　　（1）年龄大于40岁；

　　（2）胃癌高发地区人群；

　　（3）幽门螺杆菌感染；

　　（4）既往有萎缩性胃炎、胃溃疡、肥厚性胃炎、手术后残胃、不典型增生等；

　　（5）胃癌家族史；

　　（6）存在胃癌其他高危因素（高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒）。

　　“胃癌”随着时代变迁，发病年龄逐渐低龄化，离年轻人的距离越来越近，年轻不是胃癌的“免死金牌”。有反复的消化道症状以及胃癌高危风险因素的朋友，请及时消化内科就诊，必要时胃镜检查，不要拖着不看，避免小病拖成大病，到时追悔莫及。

　　也许你还要问，有没有哪些有助于胃肠健康的习惯可以预防胃癌的发生呢？下面几点建议请你收好。

　　1、多晒太阳，多接触自然，多接触正能量的人事物，减少精神内耗；遇到难以走出的情绪问题，学会放松、倾诉、求助，不要一味沉浸其中。如果发现自己一直走不出来，请尽早寻求专业医生的帮助，避免陷入情绪深渊。

　　2、适量锻炼，找到让自己感觉舒服的运动方式：太极拳、八段锦、瑜伽、跑步、游泳、舞蹈等都可以；培养一些兴趣爱好。

　　3、少吃外卖，多吃新鲜食材。尽量食用新鲜蔬菜、肉类，少食烧烤、火锅、炸串、腌制菜品等高油高盐食物。

　　4、吃东西要“温”，勿贪凉，夏季也要少吃冰；吃东西要“少”，吃饭7分饱，健康活到老。

　　5、自己餐具自己用，减少在外就餐次数，避免细菌交叉感染。